2016 春号
Vol.8


Contents

COVER

南 果歩さん

Health Care

腸脳相関、腸活エクササイズ、腸治療法など
最新情報が満載！
腸が整えば体の内も外も美しくなる

「腸内環境」を本気で見直す

美 腸
ケ ア

  1. 01腸に関する最新Topics

  2. 02衰えていない？ あなたの腸年齢！

  3. 03タイプに合った＂腸活＂で腸若返り！

  4. 04腸内フローラ最新NEWS

  5. 05腸にまつわる ウソorホント

  6. 06たった７つの「小林式腸活」で
    今度こそ便秘と決別する

  7. 07大腸内視鏡医が考案！
    「ねじれ腸マッサージ」

  8. 08クリニック＆サロンの腸ケアで
    さらに美腸度アップ！

  9. 09これって大丈夫!? うんちのあれこれ

  10. 10人にいえないおならの悩み

  11. 11腸活ブームの落とし穴！ を検証

  12. 12発酵食と食物繊維でmy乳酸菌を育てよう！

  13. 13大腸がんにならないために、
    今からできること

  14. 14タバタ式トレーニングで大腸がんを予防する

漢方についてちゃんと知りたいQ＆A

認知症にならないために
50代から始めること

目の病気「飛蚊症」と「加齢黄斑変性」

Food

スーパーフードを味方につけて

ごちそう美腸サラダ

噂の健康食の実力を検証！

Beauty

「ぺしゃんこ」と「白髪」が２大悩み！

髪と頭皮のために
今すべきこと10

Special　edition

十和子髪の秘密

S-Joyシリーズ　Vol.8

素敵女医的「免疫力」を確実に上げる方法

ダイエット倶楽部　第2シーズン
もう歩かずにはいられないっ！

ノルディックウォーキングで
体脂肪を燃やせ！

BOOK in BOOK

3Dイラスト画像でツボが的確に探せます！

更年期世代の体と心にきく！

「毎日のツボ」

Book in Book 更年期世代の体と心にきく！「毎日のツボ」
2016 春号 Vol.8

Beauty＆Health　Talk

南 果歩

目指すのは“若い体”というより
“いつも心のままに動ける体”

Fashion Essentials

出かける日のおともに

大人の 帽子

Spa

大人のHAWAII
癒し美しSPA

MyAge　LABO

  1. 01MyAge世代の救世主、ラクトフェリンって何？

  2. 02賢く「水素」をとってサビない体！

  3. 03キャリアアイ（老眼）の克服法進化中！

連載　

●“自分磨き”のための大人の手習い Vol.2
　羽田美智子さんも納得。
　着物暮らしに習う美しい姿勢と所作　

●松本千登世　もう一度、大人磨き Vol.１

●私の更年期STORY Vol.2 奈美悦子さん
　「更年期になっちゃった」
　周囲に宣言できてから気持ちがグンと楽に！

●毎日YOJO 第8回 石井宏子さん

●ハーバード大学Dr.根来の
　「体年齢」向上プロジェクト 第4回
　「自律神経年齢を若く保つ」

editor’s file

  1. 01NYの最新フィットネス事情
    from　New　York

  2. 02グルテンフリーのおいしいお店が増加中！
    from Hawaii

  3. 03箱根で見つけた！
    極上ヘルシーごはんの宿

  4. 04大自然を楽しみつくす贅沢ステイ、
    グランピング

  5. 05最新美白コスメで、肌色も肌オーラも
    最高レベルに！

  6. 06未体験の美しさが手に入る。
    夢の若返り!? コスメ

  7. 07更年期の不調や冷え症改善に期待大！　
    話題の全身温熱療法「ソアラα」

  8. 08Dr.根来の体内リズムを整える
    クリニックが医療タワーに新設！

  9. 09Dr.藤本の肌と老化と戦う世界の美容医療、
    今の最先端治療に注目！

  10. 10巨匠の素顔を知れば、美術鑑賞は
    もっと面白い　ヤマザキマリさん

Tips　

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