2015 Autumn/Winter Vol.7


Contents

COVER

鈴木保奈美さん

HEALTH CARE

筋トレができない、続かない、
痩せられないあなたへ

今すぐできる「大人の筋活」

PART 1 鈴木保奈美さんなどきれいな人15人の筋活こだわり

“育筋” 私の場合

MyAgeが、あなたの疑問や悩みに答えます!

大人の筋活INDEX

PART 2 中村格子先生、「筋肉枯れ」って何ですか?
PART 3 私たちには「筋活」が必要です!
PART 4 悩み別「筋活」カウンセリングルーム
PART 5 おうちでできる「筋ストレッチ」
PART 6 タンパク質をもっと上手にとろう!
PART 7 「美ウォーキング」でさらに筋力アップ!
PART 8 究極のインナーマッスル「骨盤底筋」は今日から鍛える!

OurAge新連載スタート記念
スペシャルインタビュー

君島十和子さん 49歳の現在 (いま)

毎日の内外ケアで「健やかな美肌」を目指そう!

S-JOY 連載第7回

素敵女医的
いざという時の駆け込みプレイス&テク

疲れ眼にじわーっと効くセルフケア

BEAUTY

新発売相次ぐ今が切り替えどき。悩み別にも対応

今アツい!エイジングケア コスメ最前線

ハリ&ツヤも、血色も、リフトアップも。

50歳からは「クリームチーク」だとうまくいく

DIET

ダイエット倶楽部SPECIAL

原日出子さん、大成功!ダイエット大作戦

第6回MyAge/OurAgeダイエット倶楽部
体の歪みにアプローチして、顔すっきり!

1カ月で顔はここまで小さくなる

BOOK in BOOK

「機能性表示食品」制度スタートで、
つきあい方が変わった!

サプリ新時代 まるわかりBOOK

ノンブルなし)

Book in Book サプリ新時代 まるわかりBOOK
2015 Autumn/Winter Vol.7

FOOD

ペルー&ボリビア 
スーパーフードの故郷へ

体温を1℃上げるひとり小鍋12

連載 

松本孝美のファッション・プラン 
 Vol.7 Reading Glasses

田内玲子のジュエリー・セレクション Vol.7 
 遊び心のあるパール

“自分磨き”のための大人の手習い Vol.1 
 羽田美智子さんも始めてる! 
 元気になる呼吸法」のすすめ

ハーバード大学Dr.根来の
 体年齢」向上プロジェクト 第3回
 胃腸年齢を若く保つ」

松本千登世 年齢を重ねるほどに美しく
 “大人磨き” はこれから 第7回

毎日YOJO 第7回 松浦美穂さん

私の更年期STORY 第1回 横森理香さん

BOOK LIST

アラフィフの今だからこそ、
本当にやりたかったことの始めどき

Editor’s File

  1. 01癒しのバルセロナへ from Barcelona

  2. 02パレオ・ダイエットできるカフェ&デリ
    from New York

  3. 03スーパーフードの勢いが止まらない!

  4. 04敏感肌でも、パワフルに美肌ケア!

  5. 05進化が止まらない! 
    髪と頭皮のエイジングケア

  6. 06大人の肌と美を磨く、クリスマスコフレ

  7. 07進化した“筋膜リリース”で
    美しくラクな体に!

  8. 08この世代のデリケートゾーンの
    悩みを救う、最新エイジングケア

  9. 09泡の炭酸トリートメントと医師監修の
    ストレッチで疲労回復!

  10. 10第2の脳といわれる腸。美を作るのは
    美腸ドリンクの「発酵」のチカラ

  11. 11ボタニカルオイルのスキンケアパワーを
    確かめるのが楽しい。秋の肌への贈り物

  12. 12自分に似合う真珠を正しく選べることも
    大人の女性の教養と嗜み

  13. 13足もとを変えるだけで、とたんに元気。
    ハイテクくつ下で、万全の温活を

  14. 14美と元気を更新するための注目新刊本

Tips 

職人の伝統の技が生きた切れ味抜群の包丁で料理を楽しく、ヘルシーに!

もっと「私」を楽しもう! キャリアアイのためのコンタクトレンズ、新発売

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